夏季,闷热,在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要。那么,在夏天应该怎样做好防晒的工作呢?
夏日必备防晒霜
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。欧泉琳防晒霜是超久保护,防晒保护持续10小时之久。是防晒霜排行榜中持久度最好的。从早到晚迎战阳光。薄透质地,减油分加透气度,特别添加天然芦荟精华,让肌肤清爽呼吸无负担。
避免红色、黑色食物
营养学家的研究表明,使用红色食物后再晒太阳,皮肤将会更容易晒黑。因此,要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外,黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多,多吃容易导致皮肤的色素沉淀,因此容易让皮肤变黑。
遮阳伞、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里,一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此,如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的,且不要选择晴雨两用的伞,因为伞的防晒大多依靠防晒涂层,如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉,起不到防晒效果。
补充维生素C
众所周知,维生素C的美白效果是比较明显的。因此,要想美白,一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品,以保持肌肤的健康美丽和自然美白。
相信绝大部分的女性都想要拥有健康白皙的肌肤,但如果防晒工作没做好,别说白皙了,毛孔粗大、黑头、色斑等肌肤问题都会找上门。现在就请唤醒妳的「危肌意识」,想要提升美肌战斗力,就从防晒开始做起。长时间待在办公室的OL 也要防晒吗?
当然需要。紫外线UVA能穿透玻璃大楼,此外像是室内日光灯与计算机屏幕等,都依然存有紫外线。而在上班途中,或中午外出吃饭时,也会累积黑色素,因此出门前就该做足完整防晒功课。
TIPS:
1、一般上班族女性不妨选择SPF30以上的防晒品,一天补擦2次。
2、除了防晒系数SPF防御UVB外,能进入肌肤深层的UVA也是防护重点,请挑选PA至少两个+的防晒品,才能阻绝肌肤底层受到伤害,减少光老化的情况发生。
3、如果办公室位置接近玻璃帷幕大楼边,由于紫外线 UVA 会穿透,务必拉下遮帘做物理性防晒。
在外奔波见客户的防晒该怎么做起呢?
经常在外外奔波见客户的美女,应该将防晒提高到SPF30?SPF50 的高度防护!具有强大穿透力的紫外线UVA,会在日常生活中不着痕迹地伤害肌肤,累积久了,将导致斑点、老化、干燥敏弱等问题。所以,除了选择高晒系数外,至少每2、3小时要补擦一次防晒用品,避免防晒乳因为汗水而流失。
如何补防晒
下午补防晒时,可用添加高防晒系数、可抗UVA、UVB 的底妆品来完成。或者可以先吸油去掉脸上过多油脂脏污,再以清爽的液状防晒品轻点拍在脸上,快速补好防晒漏洞。
眼唇也需要防晒才算完整的防护
眼周肌肤是除了颧骨外最容易产生斑点的部位,至于唇部肌肤则因为角质层较薄,也容易因直晒紫外线而变得黯沉或晒伤。
这两个部位比较娇嫩脆弱,所以建议选择眼部专用的防晒品,或是添入防晒配方的护唇膏,不仅较为温和,也是个方便对策。
炎热的夏天人们最怕出门,因为火辣辣的太阳晒得让人很不舒服,爱美的姑娘们更是不敢出门,怕晒黑了皮肤。那么我们该如何防晒呢?晒伤后我们又该怎么办呢?
1、晒后不能用热水洗脸
炎热的夏天,在太阳下晒了一天,如果用热水洗脸,其效果就像是被热水烫伤一样。你应该知道凉水可使令毛孔得到收缩,让皮肤凉下来,有消热的作用。如果用热水的话,反而让让血管膨胀,可能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。
2、穿上彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。
一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
3、不能吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
夏天里应多吃些抑制色素的东西,这样可让皮肤变白,就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。
4、营养到位,防护全面
几乎所有人都知道 维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王,那么防晒肯定不会少了这个有力的“帮手”。
平时一定要多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得,番茄、柠檬、坚果都是不错的选择。
5、番茄新功能多吃可防晒
据说这是有权威机构的权威理论作后盾的,德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃一些番茄可起到防晒作用。
专家在研究中发现,我们每个人每天吃番茄酱,被太阳晒伤的风险大大减少,如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。
40克蕃茄,仔细想想,也就是一个体积小一点的蕃茄而已。况且蕃茄实在是夏天最好吃的水果之一,如此就可以防晒,简直就是一种享受。
宜: 祭祀、塑绘、开光、订盟、纳采
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